北京市昌平区 政府采购定点 单位
北京市门头沟区 政府采购定点 单位
北京市石景山区 政府采购定点 单位
北京市昌平区 养老服务驿站 为您服务
公司联系热线：
010-8011 7012
为了让自己的宝宝能够健康成长，家长们是禅精竭虑，好怕哪里不舒服，真是操碎了心。下面我们分享几个生活中的小知识：
摄入过多糖分会不利于体内脂肪的消耗，导致脂肪堆积，对钙质代谢也有影响。有些专业人士认为，如果食用的糖量达到总食物摄入量的16%至18%，则会使体内钙质代谢紊乱，阻碍体内的钙化作用，影响长高。另外，营养学术语中存在“虚卡路里”一词法，即没有任何营养的热量。喝太多糖分含量高的饮料，会影响消化系统，进而影响正常进食，导致营养不良。
吃饭时应尽量少喝水，因为喝水太多会冲淡胃中的消化液，从而阻碍食物的消化吸收。除此之外，在饭前喝水会降低食欲，因此要尽量避免。但吃完饭后，可以适量喝点蔬菜汤或牛肉汤等，会有利于长个。
吃东西要细嚼慢咽，因为吃太快会增加肠胃负担，导致消化吸收障碍，甚至导致胃肠疾病。
各种腌制食品和香肠，以及熏肉等含盐较多，又是熏制食品，会刺激到胃肠黏膜，而且这些食物中几乎不含什么维生素，不利于孩子成长。
有资料证实，爱喝碳酸饮料的孩子有60%因为缺钙影响正常发育。尤其是可乐型饮料中含有大量磷，喝太多会引起体内钙、磷比例失调，影响正常发育。
吃完饭后让大脑和全身都放松休息一下，对消化系统的正常运转非常重要。
“垃圾食品”是指油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品之类的，这些食品在生产过程中会损失大量营养，加之还使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，即使它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分几乎没有，长时间食用这些食品，会导致儿童营养不良。
最好在进餐的时候营造出愉悦的氛围，因为愉悦的氛围会使脑的中枢神经变得积极，使得循环系统和其他器官与消化系统功能积极配合，对食物的消化吸收有利。
