1、吃鸡精勿过多

哺乳期不能吃过多鸡精。鸡精对宝宝生长发育有比较严重危害，尤其是对12周以下的宝宝，会导致宝宝智力减低，生长发育发育迟缓等。

2、尽可能不喝茶水

由于茶叶中带有的化学物质会随奶水进到宝宝身体，使宝宝非常容易莫名其妙哭闹，睡眠质量不好，造成别的病发症。

3、抑止分泌乳汁

如苋菜、麦芽水、山参等食物。也有半世食物，哺乳期不能吃未彻底煮透的半生食品类。含添加剂的食物、饮品也不能。

4、刺激的食物

月子饮食宜口味淡，并且日常生活要规律一切正常，不吃这些刺激的物件，包含：辛辣食物的调味品、朝天椒、酒、咖啡及烟草等。

5、煎炸无法消化吸收

煎炸食物无法消化吸收，产妇吸收能力较差，并且食物的营养成分在煎炸全过程中已损耗很多 ，产妇吃完对尽快恢复不好，应酌量摄入。

6、腌制食物别吃

哺乳期不能吃腌的鱼、肉类食物。一般成年人每日食用盐量为4.5到9克，依据个人平常习惯，不必忌盐，但是也不可以吃得太咸。食用盐过多的话，会加剧肾脏功能的压力，对肾不好。

7、烟的伤害

假如产妇在喂母乳期内仍抽烟的话，尼古丁会迅速出现在奶水之中被宝宝消化吸收。科学研究显示，烟对宝宝的呼吸系统有负面影响，因而，产妇最好是能戒烟戒酒，并防止吸进二手烟。