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在日常生活中，上火虽然不是特别严重的疾病，但是也会给人的身体和心理带来很大的痛苦，不仅口干舌燥、身体难受，还会有牙疼、咽喉肿痛等症状，平时因饮食不当而引起的上火是最常见的一种，由于不当的饮食造成身体在某方面的变化，从而导致我们常说的“上火”。 很多人上火之后非常容易导致口干和咳嗽，并且还非常容易产生便秘、口腔有异味等，也有不少人会注意饮食搭配的改善，那么吃鸡蛋会上火吗？下面一起看一下。
1、鸡蛋有护理头发功效，鸡蛋是含有蛋白的食物，经消化道的消化吸收造成各式各样糖分，是转化成头发角蛋白的不可或缺成分。 2、鸡蛋能提高免疫力，蛋白：是维持人体免疫系统作用最重要的微量元素，为构成白血球和抗原体的重要成分。矿物质：锌、硒、铜、锰等矿物质与人体免疫系统作用有关。 3、鸡蛋可健骨，鸡蛋含有多种多样的维生素和微量元素，可帮助蛋白质食物消化，促进骨增生基础代谢。含有多种多样的钙，能刺激骨基质和人体骨骼体细胞成长发育，使优质蛋白质在破骨细胞中沉积。 但是吃多了还是会导致上火，一定要注意。身体上火是一件十分痛苦的事情，希望朋友们别忽略上火的常见症状，注意饮食搭配的调整。
食物搭配好的话能让两者之间的功效事半功倍，如果搭配的不好的话可能是事倍功半，还会造成对身体的不好，影响适得其反。因而，饮食的搭配在日常生活中是至关重要的，好多人都忽略了这一点，希望以后能将这一点列入家庭饮食的重要环节。
