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怎样才能让自己的宝宝健康茁壮的成长呢?我们说，最好是能根据新生儿身体生长发育的阶段特性，科学合理的把握住宝宝生长发育的黄金期，才能哺育出健康宝宝。
我们知道，人体的生长发育从受精卵到发育成熟，是一个大约20年时间连续发展的过程，又有一定的阶段性，而生长发育的速度是呈波浪式的，也就是具有不均衡性。婴幼儿时期和青春期是整个发育过程中的两个高峰期，而婴幼儿时期的发育，无论从哪方面看，都是关系到今后一生的基础，说它是黄金期，确实毫不夸张。
第一年内，身长增长20到25厘米，增长值大约为出生时身长一半;体重增加6到7千克，大约为出生时体重的两倍。无论身长、体重在第一年都是出生后增长最快的一年。
第二年内，身长增加约10厘米，体重增加3千克左右，速度也是较快的。
2岁以后，增长速度急剧下降，身长每年平均增加4到5厘米，体重每年增加1.5到2千克，保持相对平衡、较慢的增长速度，直到青春发育期再出现第二次生长发育突增。
遗传对生长发育的影响是肯定的，其中骨骼的发育受遗传因素的影响较大。
如先天环境：孕妇营养不良可造成胎儿先天性脑细胞减少。所以，现在像太子乐孕产妇奶粉这一类的营养食品就很受欢迎。
除了基因决定了先天部分无法改变，但从后天因素着手，也可让身体的发育达到理想的效果。比如我们熟知的日本，因为实行多年的学生奶计划，日本青少年在身高等方面都有很大提高，甚至有说超过中国的。
3.研究表明，营养、运动、睡眠、情绪、疾病等都是可以影响到婴幼儿生长发育的因素。要想健康的发育，就得保证婴幼儿营养好，睡眠充足，适度锻炼，接种疫苗，注意培养良好的生活习惯。其中营养至关重要，没有良好的营养基础，一切都是空谈。
一般说来，1到3月内，宝宝应坚持以乳类为主，最好是母乳喂养，如果没有，则应该选用产品中含有接近母乳含量的α-乳清蛋白的配方奶粉，有助于人体吸收和利用，促进婴幼儿大脑发育。没有特殊原因，不添加米汤、米糊、米粉、奶糕和面食等淀粉类辅食。钙粉和鱼肝油，应严格按照儿保医生的处方掌握剂量，不要擅自添加。
4到6个月的宝宝就可以添加辅食了，比如能吃一些蛋羹了，你可以把蛋黄煮好后压碎后喂他(她)，因为这时母乳中所含的维生素和铁质都会越来越少，营养已经不能满足宝宝发育的需要。除鸡蛋以外，豆腐、蔬菜、粥等都可以适当地喂宝宝吃一点。觉得麻烦的妈妈，也可以用一些如太子乐 DHA+AA的营养米粉一类的食品，也是完全可以保证宝宝的生长需要的。
运动和锻炼方面，要循序渐进，特别是不能过早的让宝宝学走路，那样对宝宝的脊柱很不好。民间说法“七坐八爬”，7个月时，宝宝的小脊背已经挺得直直的，逐渐能独自坐稳了，能自如的转头、转身，周围摆放的玩具伸手也能抓到了，能自己坐着玩一会儿。但坐的时间不宜过久，一般不要超过半小时。宝宝刚坐稳还需要有成人的守护。
8个月的孩子不仅能独坐，还能从坐位躺下，扶着床栏杆站立，并能由立位坐下，俯卧时用手和膝盖爬着能挺起身来;会拍手，会用手挑选自己喜欢的玩具玩，但常咬玩具;会独自吃饼干。宝宝爬行的本领也更好，所以从床上坠落的事情也越来越多。所以必须注意这个阶段宝宝的安全。爬行和游泳，能够锻炼全身肌肉，对小孩的整个身体的发育、动作的协调性，都是很有好处的，要鼓励孩子多爬。
8个月的孩大约每天需14～16小时，白天可以只睡两次，每次2小时左右，夜间睡10小时左右。
9个月时一般会开始为断奶作准备，宝宝的全天饮食应特别注意营养搭配，至少有两餐以辅食为主，注意不要偏食。每周加一种新的肉类食物，可以让婴儿用手拿着吃切成小块的水果、面包等。
添加食物：水、果汁、鸡蛋糕、水果、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、烂菜(胡萝卜煮烂)、猪肝、鱼松、肉松、鱼汤、肉末、各类辅食均可给予，制作上更进一步复杂化，向断奶婴儿发展。但刺激性食物、太咸、太腻、太甜的食物都不宜喂。
在9到12个月这一段，不少妈妈会把孩子放在学步车里，觉得安全，但是一次时间一定不能过长，因为这个时期是宝宝全面掌握爬的关键时期，也处在学站、练走的阶段，如果整天在车内不学习爬，使婴儿失去了许多学习的机会爬行或走路将来会推迟，不利于促进身体的全面发展。长时间在学步车内，会使宝宝的腿变形，变成“X”形腿或“O”形腿。车内有一定的活动度，宝宝时间稍长就会歪来倒去的，脊柱也容易变形。
12个月时，部分宝宝已经可以走了。宝宝学走路时，脚步还不稳，很容易摔倒，而且脑袋也容易碰撞桌椅的棱角，因此，如果条件许可，让孩子在空旷的房间里玩，家里对小孩有隐患的地方，比如桌子四个角，可以贴上橡胶皮或海绵，防止撞伤。
抓住了宝宝身体生长发育的黄金期，之后的成长才能有牢固的基础，成长前景也会更好更值得期待。
