最新消息
北京市昌平区 政府采购定点 单位 
北京市门头沟区 政府采购定点 单位
北京市石景山区 政府采购定点 单位
北京市昌平区 养老服务驿站 为您服务
公司联系热线:
010-8011 7012
您现在的位置 家政知识、保洁知识、生活百科
陪护高血压老人六点须注意

1、减轻食盐食入量

高血压病况者每天食入盐量应小于5克,约莫小汤匙每天半匙,尤为对盐灵敏的病患要更少。


2、坚持科学膳食

高血压病况者食物应约束脂肪食入,少吃肥肉、动物内脏、油炸食物、糕点、甜食,饭量大新颖蔬菜、生果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。


3、及时控制体重可防止高血压

瘦身、控制体重最有用的技术是控制食物,减轻每天食入的总能量。


4、帮助戒烟

烟中带有尼古丁,能激起心脏,使心脏跳动加速,血管缩短,血压上升。


5、一定要限酒

量大喝酒,尤为是烈性酒,可使血压上升,有些病患尽管喝酒后血压不高,但往后几天仍可能血压高于通常。


6、增加体育锻炼

加强体育操练可增加身体素质、瘦身和坚持正常体重,每次活动最佳以30到60分钟为宜,强度因人而异。


找护工,选仁友,专业陪护服务,照顾老人细心,你的选择不会错。

现在留言

即可获得服务合作方案及报价